Averigua tu perfil de fumador

No hay dos fumadores iguales, unos fuman para controlar su ansiedad ( qué muchas veces es provocada por el mismo tabaco), otros para tener algo entre las manos, otros por que se sienten más atractivos,…

La relación que tiene cada fumador con el tabaco es particular. Cada uno tiene estímulos y motivos que lo empujan a encenderse un cigarrillo que pueden ser muy diferentes a los de otra persona.

Es muy aconsejable no dejar de fumar de un día para otro, si no prepararse durante una o dos semanas para entre otras cosas, averiguar tanto las rutinas de consumo como es el tipo de vinculación que se tiene con la nicotina.

Es por ello que te invito a realizar el test de Rusell, que describe 8 perfiles diferentes de fumador. Responde las preguntas para averiguar si tú forma de fumar es compatible con uno o más perfiles, cuando los acabes obtendrás enlaces a tus resultados con explicaciones y consejos.

Perfil A

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Me gusta fumar sobretodo cuando estoy descansando tranquilamente
Obtengo un placer fumando sea cuando sea
Cuando estoy cómodo y relajado es cuando más deseo fumar

Perfil B

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Enciendo un cigarrillo sin darme cuenta de que tengo otro encendido
Fumo automáticamente a pesar de estar atento
Me encuentro a mi mismo fumando sin recordar haber encendido el cigarrillo

Perfil C

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Fumo para tener que hacer algo con las manos
Tener un cigarrillo en los dedos es parte del placer que da fumar
Fumo para tener algo que ponerme en la boca

Perfil D

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Tengo muchas ganas de fumar cuando no he fumado durante un rato
Cuando me quedo sin cigarrillos, se me hace casi insoportable hasta que vuelvo a tenerlos
Cuando no estoy fumando soy muy consciente de ello

Perfil E

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Me siento más estimulado y alerta cuando fumo
Fumar me ayuda a aguantar cuando estoy muy cansado
Fumar me ayuda a pensar y a relajarme

Perfil F

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Me siento más maduro y sofisticado cuando fumo
Me siento más atractivo frente a otras personas cuando fumo
Pienso que mejoro mi aspecto con un cigarrillo entre los dedos

Perfil G

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Fumo más cuando estoy preocupado por algo
Enciendo un cigarrillo cuando estoy enfadado
Cuando me siento infeliz fumo más

Perfil H

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Fumo automáticamente a pesar de estar atento
Cuando paro cualquier actividad, aunque sea por un momento, siento un gran deseo de fumar
Enciendo un cigarrillo sin darme cuenta de que tengo otro encendido
Me encuentro a mi mismo fumando sin recordar haber encendido el cigarrillo
Cuando me quedo sin cigarrillos, se me hace casi insoportable hasta que vuelvo a tenerlos
Me resulta muy difícil estar una semana sin fumar
Tengo muchas ganas de fumar cuando no he fumado durante un rato
Me resulta difícil estar una hora sin fumar
Cuando no estoy fumando soy muy consciente de ello

 

 

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