SOLO ANTE EL CIGARRILLO

Cuaderno de ejercicios para usar CUANDO las ganas de fumar aparezcan y así evitar encenderte un cigarrillo.

Los profesionales sanitarios recomiendan diversas actividades para evitar fumar durante el proceso de abandono del tabaco. Por eso, en este cuaderno de ejercicios para dejar de fumar encontrarás actividades para superar los momentos difíciles del día a día como:

Técnicas, consejos y estrategias tanto para evitar cómo superar el mono por fumar.
Listados para consultar cuando tengas un mal día y las dudas aparezcan.
Ejercicios de cálculos matemáticos (Suma, resta y multiplicación) y sudokus para distraer las ganas de fumar.
Mándalas para cuando tengas ansiedad por fumar
Ejercicios sencillos de relajación
Información sobre diferentes APPs, webs y líneas de atención telefónica de ayuda