Si aquest és el teu cas, segurament fumes per calmar els nervis. Ja siguin provocats per la síndrome d’abstinència o l’ansietat del dia a dia.
Si l’ansietat que pateixes és per deixar de fumar t’aconsello que valoris l’opció de fer servir algun medicament . Ja que, et poden se ser de gran ajuda si aquests nivells de nerviosisme són molt elevats.
El millor és fer exercicis respiratoris i de relaxació que t’ajudaran a reduir aquest malestar i mantenir-te relaxat durant més temps.