Páginas web de ayuda para dejar de fumar

Aunque hay numerosas página web de ayuda para dejar de fumar segun una revisión de Taylor et al, “Las pruebas en adultos indican que las intervenciones interactivas y personalizadas basadas en Internet pueden ser ligeramente más efectivas que la atención habitual o la autoayuda impresa a los seis meses o más. Sin embargo, estos resultados deben interpretarse con cautela, ya que se consideró que algunos de los estudios tenían un alto riesgo de sesgo y hubo pruebas de heterogeneidad estadística significativa”¹¹.

Es decir, como en las APPs o en los videojuegos, parecen ser útiles pero aún se necesitan más estudios de buena calidad para corroborarlo. Por eso, utiliza páginas web donde haya alguna entidad sanitaria detrás y evita las que te hablen de terapias alternativas. 

Algunas que puedes consultar son: 

Quiero dejar de fumar: De la Asociación de Enfermería Comunitaria (AEC), envían información y test a través de correo electrónico. http://quierodejardefumar.enfermeriacomunitaria.org/index.php/introduccion

Programa para dejar de fumar por internet: De la comunidad de Madrid y el Hospital Carlos III, envían información y consejos a través del correo electrónico: https://www.comunidad.madrid/hospital/lapaz/profesionales/unidades-referencia-carlos-iii/libre-tabaco

Estados Unidos: https://espanol.smokefree.gov 

Costa Rica: https://www.iafa.go.cr/blog/619-queres-ayuda-para-dejar-de-fumar-o-vapear 

Colombia: https://puedodejardefumar.org 

Pánama: Pánama Libre de Tabaco https://panamalibredetabaco.com/web/sisviscta/cesacion-digital 

 

Si conoces alguna página web o linea de atención telefónica que no salga en estos listado o has detectado un error en ellos, enviados tu sugerencia a través de este enlace

Pero si lo más bien lo qué buscas en un libro para dejar de fumar, clica aquí

Bibliografia:

1. Taylor GMJ, Dalili MN, Semwal M, Civljak M, Sheikh A, Car J. Intervenciones basadas en Internet para dejar de fumar. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas 2017, número 9. Art. No .: CD007078. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007078.pub5. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD007078.pub5/full?highlightAbstract=quitted%7Cwebsite%7Cquit%7Cwebsit